El programa Enforma que organiza la Comunidad de Madrid ha comenzado esta nueva temporada. Es gratuito y se desarrolla hasta junio, sin que se precise inscripción previa. Para participar, solo hay que acudir al Jardín de la Vega y empezar a disfrutar de los beneficios que aporta la actividad física. El programa está impartido por especialistas titulados en actividad física y deporte, quienes asesoran sobre el tipo de ejercicio más adecuado teniendo en cuenta la edad y el sexo del participante, así como otras variables. Al mismo tiempo, se realizan sesiones prácticas en las que los participantes hacen una serie de ejercicios de fácil ejecución para lograr la mejora del tono físico. Es idóneo para personas mayores. Una sesión estándar se compone de diez minutos de calentamiento, cuarenta de actividad y otros diez de estiramientos. Esta temporada se entrega una guía a cada usuario para llevar a cabo un seguimiento personal de sus avances, con recomendaciones para una vida saludable.
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